[라포르시안] 레몬밤(멜리사, Melissa)은 레몬과 유사한 향을 가진 허브 식물이다. 최근 들어 레논밤 추출물을 이용한 건강기능식품이 다이어트 분야에서 주목받고 있다.

레몬밤은 타닌, 플라보노이드, 로즈마린산, 시트로넬랄, 유제놀 그리고 다른 폴리페놀 화합물과 소량의 비타민, 망간·구리·아연 등 각종 미네랄 등으로 구성된다.

레몬밤의 핵심 성분은 '로즈마린산(Rosmarinic acid)'으로 체내 활성산소 생성을 억제하는 항산화 물질이다.

실제로 인제대 백병원 강재헌 교수팀이  비만한 성인 남녀 50여 명을 대상으로 12주 동안 진행한 임상시험에서 운동과 식이요법을 병행하며 레몬밤 추출물 혼합분말을 섭취한 그룹은 대조군보다 내장지방이 약 20% 감소한 것으로 나타났다.

레몬밤은 허브티처럼 물에 우려내 마시는 것이 일반적이다. 오즘에는 분말 형태의 제품도 출시되고 있다.

그러나 레몬밤은 과다 섭취할 경우 구토나 울렁거림, 현기증과 졸음 등의 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

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