»ó´Ü¿©¹é
HOME Çмú
"°©»ó¼±¾Ï ȯÀÚ, ¼ö¼ú ÀüÈÄ ¼öÀÇ Áú ÀúÇÏ À§Çè ³ô¾Æ"

[¶óÆ÷¸£½Ã¾È] ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø¿î¿µ ¼­¿ïƯº°½Ãº¸¶ó¸Åº´¿ø(¿øÀå Á¤½Â¿ë)Àº ½Å°æ°ú ±¸´ë¸² ±³¼ö, °©»ó¼±¼¾Å͠俵ÁØ ±³¼ö °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÌ °©»ó¼±¾Ï È¯Àڴ ¼ö¼ú Àü ÈÄ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Å©°Ô ÀúÇϵɠÀ§ÇèÀÌ À־ü¸®¿¡ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇϴٴ ³»¿ëÀÇ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥Çß´Ù°í 18ÀÏ ¹àÇû´Ù.

±¸´ë¸² ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº 2016³â 6¿ùºÎÅÍ 2017³â 2¿ù±îÁö º¸¶ó¸Åº´¿ø¿¡ ³»¿øÇØ °©»ó¼±À¯µÎ¾ÏÀ» Áø´Ü¹Þ¾Æ ¼ö¼ú ¹ÞÀº Æò±Õ ¿¬·É 47.3¼¼ÀÇ ³²³à 46¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¼ö¼ú Àü ÈÄ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¼ö¸éÀÇ Áú º¯È­¸¦ 5³â°£ ÃßÀû °üÂûÇØ °©»ó¼±¾Ï ¼ö¼ú°ú ¼ö¸éÀÇ Áú »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. 

¿¬±¸ °á°ú, °©»ó¼±¾Ï È¯Àڴ ¼ö¼ú Àü ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Å©°Ô ÀúÇϵǰí, ¼ö¼ú ÀÌÈÄ¿¡µµ Àå±â°£ µ¿¾È Á¤»ó ¼öÁØÀ¸·Î È¸º¹µÇÁö ¸øÇϴ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 

À̹ø ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¼ö¸éÀÇ Áú Æò°¡¸¦ À§ÇØ °¡À堳θ® »ç¿ëµÇ´Â ‘ÇÇÃ÷¹ö±× ¼ö¸éÀÇ Áú Áö¼ö(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)’¸¦ ÀÌ¿ëÇß´Ù. PSQI Á¡¼ö°¡ 5Á¡º¸´Ù ³ôÀ¸¸é ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ºÒ·®ÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö Àִµ¥, °©»ó¼±¾Ï È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì ¼ö¼ú Àü 89.1%°¡ ¼ö¼ú ÀÌÀüºÎÅÍ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ÀúÇϵǾî ÀÖ¾ú°í, Æò±Õ PSQI Á¡¼ö ¶ÇÇÑ 9.5Á¡À̶ó´Â ¸Å¿ì ³ôÀº ¼öÄ¡°¡ È®ÀεƴÙ.

°©»ó¼±¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ 1°³¿ù, 4°³¿ù ¹× 10°³¿ù°ÀÇ Æò±Õ PQSI Á¡¼ö´Â °¢°¢ 8.2Á¡, 7.5Á¡, 7.5Á¡À¸·Î ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ 1³â °¡±îÀÌ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Á¤»ó ¼öÁØÀ¸·Î È¸º¹µÇÁö ¸øÇߴµ¥, ¼ö¼ú ÈÄ 5³â°°¡ µÇ¾î¼­¾ß Æò±Õ Á¡¼ö 5.4Á¡ÀÇ À¯ÀǹÌÇÑ °³¼±ÀÌ È®ÀεƴÙ. 

Ãß°¡·Î ÁøÇàÇÑ ´Ùº¯·® ·ÎÁö½ºÆ½ È¸±ÍºÐ¼® °á°ú¿¡¼­´Â °©»ó¼±¾Ï ¼ö¼ú Àü PQSI Á¡¼ö°¡ ³ôÀ¸¸é ¼ö¼ú ÈÄ ¼ö¸é Áú ÀúÇϰ¡ Áö¼ÓµÉ À§ÇèÀÌ ÃÖ´ë 1.46¹è±îÁö Áõ°¡Çϴ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿¬±¸ÀÇ ÁÖÀúÀÚÀΠ±¸´ë¸² ±³¼ö´Â “À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ °©»ó¼±¾Ï È¯Àڴ ¼ö¼ú Àü ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Å©°Ô ÀúÇϵǰí, À̰ÍÀÌ ¼ö¼ú ÈÄ Àå±â°£ µ¿¾È Áö¼ÓµÉ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù”¸ç “Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾Ë ¼ö ¾øÀ¸³ª, ¾Ï Áø´Ü°ú ¼ö¼ú, ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ ¼ö¸éÀÇ Áú ÀúÇÏ¿¡ ÀÏÁ¤ ºÎºÐ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆÀ» °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ±¹Á¦ ÇмúÁö ‘³×ÀÌó(Nature)’ÀÇ ÀÚ¸ÅÁöÀΠ‘»çÀ̾ðƼÇÈ ¸®Æ÷Æ®(Scientific Reports)’ ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù. 

±è»ó±â ±âÀÚ  bus19@rapportian.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÆ÷¸£½Ã¾È, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

±è»ó±â ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
iconÃßõ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹øÂ° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top